|
geçen hafta aldığım kiloları verdim şükür bomba gibi devam ediyorum 💪
|
239.9 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 June 2021:
|
1508 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 49.41g | Carb: 207.03g.
Breakfast: Şambalı, Sütaş Ayran, Karisik Tost, Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. Lunch: Kayısı. Dinner: Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. Snacks/Other: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Salçalı Makarna, Algida Maraş Usulü Donduş. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
 Comments
mrb direk nasil paylasim yapabilirim
08 Jun 21 by member: gc1109
|
Ana sayfadan kalem olan yere tıklayın oluyor
08 Jun 21 by member: kaderak4515
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kaderak4515's weight history
|