|
Minulla junnaa aina rasvanpolton alussa paino hyvin pitkään samoissa lukemissa. Sitten noin 7-10 päivän kuluttua paino lähtee laskuun. Nyt 10.5. (89,6 kiloisesta) asti olen ollut nollatoleranssilla kaikesta, jonka koen itse turhaksi. Pois on jäänyt ainakin kaikki herkut, ja leivän syöminen jäänyt minimaaliseksi. Olen viikossa pyrkinyt käymään myös 1-3 kertaa hyvin kevyellä kävelyllä 60 min verran ja salilla 3-4 kertaa jumppailemassa.
|
188.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 June 2021:
losing 1.5 lb a week
|