eddylives's Journal, 28 January 2014

145.9 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1576 kcal

Fat: 66.64g | Prot: 64.52g | Carb: 160.81g.   Breakfast: Biscotti Semplici o al Latte (Miscela Pronta), Mandarino, Nestlé Cereali Fitness, Zucchero, Caffè Espresso. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Orogel Finocchi Gratinati, Pasta al Pesto. Dinner: Leerdammer Emmental, Zucchero, Caffè Espresso, Chiacchiere, Croissant o Cornetto, Heineken Birra, Pomodori Ciliegini, Pane Bianco, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). more...

2034 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours. more...