soshka's Journal, 27 January 2014

114.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1713 kcal

Fat: 54.37g | Prot: 110.87g | Carb: 202.67g.   Breakfast: Сметана 15%, Миндаль Сушеный, Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Сыр Амбер, Мандарины, Крупа Пшено, Сливки 10%, Масло Сливочное Слабосоленое. Lunch: Яблоко, Шоколад Горький 85%, Сливки 10%, Миндаль Сушеный, Сметана 20%, Яблоко, Горький Шоколад 99%, Чернослив, Курага Экстра, Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Сыр Амбер, Куриное Филе. Dinner: Яблоко, Мандарины, Сметана 15%, Творог 2%. Snacks/Other: Авида Кефир 1%. more...

1927 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 14 hours and 10 minutes. more...