Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
176.8 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 May 2021:
|
1415 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 110.13g | Carb: 79.32g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Grow Food Уха из Горбуши, Окей Грудка Куриная Гриль. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Подсолнечное Масло, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. more...
|
|
2168 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|