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Bitte hier wahnsinnige lache einfügen 🥳
So nach dem "Rückschlag " gestern den ich nicht so drastisch sehe ^^ habe ich gestern Abend HIIT Trsining ausprobiert und das auf meinen Hometrainer umgewandelt xD also eine Minute vollspeed dann 20 bis 30 Sekunden langsamer und dann wieder vollspeed.
hat scheinbar geholfen 🥳
Ich hatte morgens noch nie so gute Laune 🥳🥳🥳🥳
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188.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 May 2021:
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1259 kcal
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Fat: 39.42g | Prot: 60.60g | Carb: 165.53g.
Breakfast: Milch 1,5%, Banane, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Lunch: Milch 1,5%, Dinkelvollkornbrot, REWE Hackepeter. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Fritt Kaubonbon. more...
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losing 30.9 lb a week
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 Comments
Hey guten Morgen 🙋♂️, na das läuft ja super... 👌Weiter so 💪
27 May 21 by member: dirk___
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Guten Morgen mein Guter 😁 ja da steckt such wortwörtlich viel schweiss hinter 🤣🤣🤣 aber so soll es sein ^^
27 May 21 by member: diewahnsinnige86
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