Alexyuri's Journal, 25 January 2014

214.1 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1469 kcal

Fat: 70.92g | Prot: 69.47g | Carb: 137.90g.   Breakfast: Мармелад-Горошек, Вода, Чай Несладкий, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Молоко, Стейк из Свинины или Котлета, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Овощи Гриль, Вода, Ашан Хинкали. more...

2365 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...