|
Picooc утро
...что-то я вчера расслабился:( наел на 40% профицит калоража..
..ожидал прибавки зная уже реакцию организма!:)
Вообще, коллеги, весы умные дают нам понимание собственного тела! как оно реагирует на тот или иной продукт, как реагирует на режим питания, водного обмена и конечно физры, тело тоже становится умным оно по вашей команде расслабляется , чтобы с пониманием и оптимально компенсировать жировесовой урон;)
Итак:
Вес: 74,2-73,8 (+0,4) кг
Жир: 21,4-31,2 (+0,2%)
мышцы константа:( конечно, в ФК практически только бегал, силовые почти не делал..времени было в обрез жаль, что потерял почти полчаса на оформление прохода в разпалтьцованый элитный ФК , в таких местах такое бывает, рассматривают тебя под микроскопом, "залазят в карманы", а потом ещё и сфоткают:) порой порча не только настроение заниматься , но и радость от мышечной работы и релакса!
к счастью и к сожалению вашу Трень делают и админы и управляющие и тренера! Потом ты либо долго плюешься, либо долго вспоминаешь профессионалов тренеров с большой буквы!:)
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.4кг уровень жира в организме повысился на 0.2%
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,Ваш вес растет, несмотря на колебания.
Вы давно не обращали внимание на свои показатели Похоже, вы менее пристально следили за питанием и физической нагрузкой.
Увеличьте количество упражнений, чтобы своевременно устранить последствия переедания. Не забывайте почаще возвращаться и отслеживать изменения в вашем теле.
вот блин все он знает этот Писос;)
за 7 дняей произошло небольшое уменьшение веса на 0,8 кг, а вес жира уменьшился на 0.3 кг.Вам метаболический потенциал вырос
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 днией. начальный вес составил 74.5 кг, вес с макс. 74.6 кг и мин. 73.6 кг
В сбросили 0.8 кг веса, в том числе 0.8 КГ телесного жира. Это означает, что ваш метаболический потенциал повысился и Вы не сможете снава с легкостью набрать вес если будете потреблять каждый день больше калорий. Продолжайте в тем жа духа.
спасибо, Писос , чуть успокоил:)
|
163.6 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 May 2021:
|
2005 kcal
|
Fat: 85.11g | Prot: 101.63g | Carb: 206.02g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Котлета Куриная, Хлеб, Сливочно Сырная Паста, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Союшка Тофу Рассольный Простой, Кремлевское Сливочное Масло, Хлеб, Хлеб Дарницкий, Каждый День Пельмени с Курицей и Говядиной. Dinner: БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Хлеб, Хлеб Дарницкий, Окей Ежики Куриные. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|