Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2021
|
167.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 May 2021:
|
1748 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 109.29g | Carb: 152.71g.
Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek, Tavuk Köfte, Zeytinyağlı Enginar. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Kepekli Ekmek, Pırasa Yemeği, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Normal Kahve, Kahve Dünyası Lavi Çikolata, Kuru Kayısı. more...
|
losing 20.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karahuseyinoglubahar's weight history
|