Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2014
|
116.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2014:
|
1577 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 92.84g | Carb: 166.54g.
Breakfast: Мандарины, Домик в деревне Молоко 1,5%, Натси Миндаль Сушеный, Увелка Крупа Перловая, Сливочное Масло. Lunch: Лосось Припущенный, Мандарины, Домик в деревне Сметана 20%, Зеленое Яблоко, Натси Миндаль Сушеный, Ашан Шоколад Горький 72%, Сырники из Тофу, Амбер Сыр Амбер, Мидии по-Испански. Dinner: Зеленое Яблоко, Шоколад с Карамельной Начинкой, Творог 2%. Snacks/Other: Кефир Легкий 1%. more...
|
|
2050 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 7 hours and 20 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
soshka's weight history
|