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Este finde fui como los osos que cuando se preparan para invernar se llenan de kcal, disfrute mis almuerzos, excederme un poquito con el alcohol y picoteos 🤭 Para mañana comenzar con todo el ánimo !
- Dieta de la manzana (5 días, nada más)
- Ayuno intermitente
- Rutina de ejercicios
Vamos con todo, se que podré volver al camino como corresponde y sin desvíos 💪👌
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172.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 May 2021:
gaining 0.2 lb a week
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 Comments
Hola, Andie! estamos igual! me pasé los 3 días como 400 calorías ... jaja. Yo estoy esperando la respuesta de mi entrenador... a ver si empiezo mañana el deficit o aguanto una semana más en superavit.
23 May 21 by member: RositaChayo
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Yo estoy de a poco retomando el ejercicio, se supone que son 3 meses de reposo llevo casi 2 pero me siento bien, igual de a poquito y nada de fuerzas fuertes y con la alimentación me alce kfjdjd ahora pagando las culpas y volviendo al camino correcto 🤭 Mucho ánimo para ti en lo qe venga 💪👌
23 May 21 by member: Andiie__
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Andie. Las caminatas son suaves y muuuuy efectivas. 😁
23 May 21 by member: RositaChayo
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