Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
|
394.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 174.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2021:
|
3100 kcal
|
Fat: 129.90g | Prot: 222.06g | Carb: 277.48g.
Breakfast: بيض مسلوق, جبنة فيتا لايت, عيش بلدي, شيبسي Raw شيبسي Raw. Lunch: حلاوة طحينية البوادي, بيض مسلوق, حلاوة طحينية البوادي, بيض مسلوق, عيش بلدي, جبنة فيتا لايت. Dinner: لانشون ديك رومي مدخن, جبنة فيتا لايت, بيض مسلوق, عيش بلدي, مكرونة نية , صدور دجاج نية. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|