|
back on track
|
199.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2021:
|
2282 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 169.29g | Carb: 196.90g.
Breakfast: Jajko Gotowane, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Miód, Bulk Powders Pure Whey Protein , Pilos Kefir 1,5%, Kawa "Bulletproof". Lunch: Czerwone Wino Stołowe, Sonko Kasza Gryczana, Polędwiczka Wieprzowa, Majonez, Kapusta Włoska. Dinner: Ogórek Kiszony , Społem Kielce Majonez Kielecki Roślinny, Kapusta Włoska, Polędwiczka Wieprzowa. Snacks/Other: Polędwiczka Wieprzowa. more...
|
losing 5.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koqtek's weight history
|