Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2014
|
226.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2014:
|
2260 kcal
|
Fat: 84.07g | Prot: 112.84g | Carb: 266.42g.
Breakfast: Smażony Ryż z Kurczakiem. Lunch: Jogurt Waniliowy (Niskotłuszczowy), Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Piątnica Serek Wiejski, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Mlekovita Ser Morski, Ogórek (ze Skórką). Dinner: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Winiary Pomysł na Kurczaka w Sosie Śmietanowo Ziołowym, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Snacks/Other: Jabłko, Banan, Mleko Skondensowane, Lidl Goody Morning Choco Crunchy, Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds. more...
|
|
2995 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|