|
keto 10. gün (11 mays 90 kg başlangıç) ketozis değerim 4.0 ile 8.0 idrar 8.0 a daha yakın mor
|
182.5 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2021:
|
1297 kcal
|
Fat: 97.84g | Prot: 64.79g | Carb: 39.95g.
Lunch: Yumurta, Kurutulmuş Bütün Susam, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Sucuk, Yayla Keten Tohumu. Dinner: Göbek Marul, Tavuk Baget, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Other: Hindistan Cevizi, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ketofaji's weight history
|