Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
162.3 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2021:
|
1764 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 145.24g | Carb: 101.54g.
Breakfast: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Козий Сыр (Твердый), Сметана 20%, Бежин Луг Творог 9%. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Аджапсандал. Dinner: Белая Дача Молодой Шпинат, Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Просекко, Голубика, Малина, Клубника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
наталья 888's weight history
|