|
Пора заканчивать прятать голову в песок и браться за дело. Единственное, что радует - отражение, очевидно, что я реально поправилась, но всё же, вид в 60кг у меня на порядок лучше, чем раньше в том же весе.
|
132.7 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 May 2021:
|
1176 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 72.35g | Carb: 113.45g.
Breakfast: 4 Сезона Клюква Замороженная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Помидоры Черри, Окское Яичный Белок, Красная Цена Яйцо С0, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец. Lunch: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Пятерочка Киви, Редис, Гречка, Соевый Соус, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Птицефабрика Северная Куриная Печень. Dinner: Орехи Кешью, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Огурец (с Кожурой), Barilla Соус Песто Дженовезе, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Доброфлот Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Аладушкин Вафли Бельгийские Миндальные, Орехи Кешью, Магнит Банан. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|