Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
163.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 May 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 74.72g | Prot: 64.93g | Carb: 119.29g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный, Огурец (с Кожурой), Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Филе-Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сырный Суп. Dinner: Брянский Молочный Комбинат Масса Творожная с Курагой, Имбирный Чай, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Имбирный Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Салат Овощной со Сметаной, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Бежин Луг Кефир 3,2%, Блинчики, Изюм в Шоколаде, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Имбирный Чай, Огурец (с Кожурой), Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|