Emily Kane's Journal, 19 May 2021

152.3 lb Lost so far: 46.1 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1483 kcal

Fat: 67.30g | Prot: 126.47g | Carb: 85.14g.   Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Агуша Молоко 2,5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Балтком Творог 5%, Настин Сластин Полезная Гранола с Пророщенной Зеленой Гречкой. Lunch: Устричный Соус, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Азиатская с Соусом" . Dinner: Ашан Перец Рамиро, Семушка Тыквенные Семечки, Kuhne Соус Салатный Цезарь , Sealect Тунец в Собственном Соку , Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливки Гордаль, Редис, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом. more...

2186 kcal

Activities & Exercise: Breastfeeding - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 12 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...