Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
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177.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 May 2021:
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1147 kcal
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Fat: 32.01g | Prot: 77.54g | Carb: 136.86g.
Breakfast: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), PanBauletto Integrale. Lunch: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Pesto, Rummo Mezze Penne Rigate, Nixe Filetti di Sgombro in Olio d'oliva, Insalata Mista Verde. Dinner: Findus Filetti di Merluzzo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. Snacks/Other: Mela, Frutta Secca Mista. more...
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gaining 0.2 lb a week
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