Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
162.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2021:
|
1710 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 127.83g | Carb: 151.58g.
Breakfast: Pilaros Kalamata Olives, Dom Reserve Smoked Salmon, Яйцо, Glutenull Buckwheat Bread, Сельдерей, Авокадо. Lunch: Миндаль, Орех Пекан, Кешью, Петрушка, Оливковое Масло, Kirkland Signature Seasoned Rotisserie Chicken, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Капуста Белокочанная. Dinner: Хумус, Ilios Rice Cakes, Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Огурец (с Кожурой), Руккола, Масло Авокадо, Редис, Шпинат, Помидоры Черри. Snacks/Other: Голубика, Ежевика, Малина, Nordica 1% Cottage Cheese. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sophie0406's weight history
|