|
Picooc утро!
В:73,9 - 74,2 (+0,3 кг)
Ж: 20,4-20,6% (+0,2)
Умный помощник
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.3кг.уровень жира в организме повысился на 0.2%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,Ваш вес колеблется и снижается, но объем жировых отложений увеличился.Если ваши мышцы становятся мягким и дряблыми, вам пора начать тренировки.
Недостаточная нагрузка в течение долгого времени приводит к атрофии мышц. Рельефная фигура начинается с ежедневных упражнений.
Я действительно пропустил несколько традиционных моих утренних воркаутов:)
главное что? Ежедневно!:)
При рассмотрении периода в 7 дня(ей).
начальный вес составил 74.3 кг, вес остается стабильным с максимумом в 75.1 кг и минимумом в 73.9 кг.
Вы сбросили 0.1 кг веса, в том числе 0.7 кг телесного жира. Это означает, что ваш метаболический потенциал повысился и вы не сможете снова с легкостью набрать избыточный вес, если будете потреблять каждый день больше калорий. Продолжайте в TOM же духе.
вот тут радостно :)
|
163.6 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 May 2021:
|
1919 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 80.55g | Carb: 256.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Каждый День Овсяное Печенье, Овощная Семейка Фасоль Белая , Каждый День Крабовые Палочки. Lunch: Каждый День Крекер, Сойка Гуляш Соевый, Bonduelle Горох, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Хлеб, Каждый День Пельмени с Курицей и Говядиной. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|