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Mais algumas gramas pra conta! Premeiro objetivo é sair dos 3 dígitos. Depois disso vou traçar uma meta de 5 kg por vez, pequenos objetivos que farão parte do objetivo final. Se caiu, levanda, a luta é diaria , o dia de ontem foi bom, eu venci. Primeira vez que tento um jejum de 20h. Sigo firme. Bora magrelar. 💪💪💪
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229.1 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 85.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 May 2021:
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1186 kcal
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Fat: 70.80g | Prot: 85.41g | Carb: 59.34g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Pepino Japonês, Tomates, Abobrinha Cozida, Seara Linguiça de Pernil, Couve Refogada. Lunch: Vagem Cozida, Contra-filé, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Pepino Japonês. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Sadia Mussarela, Pepino Japonês, Tomates. more...
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losing 10.8 lb a week
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