Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
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111.8 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 May 2021:
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1464 kcal
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Fat: 57.31g | Prot: 46.92g | Carb: 207.25g.
Lunch: 코스트코 무지방 그릭요거트, 안단잼 안단 저칼로리 블루베리잼, 미주라 미주라토스트, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 코스트코 발사믹 글레이즈, 소와나무 체다치즈 클래식, 사조 사조참치 살코기, 상추, 붉은 강낭콩 (통조림). Snacks/Other: 초코빵, 생크림빵, 엽기떡볶이. more...
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losing 12.3 lb a week
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