|
irgendwie balanciere ich im Moment immer zwischen 98,0 & 98,5 - mal gucken was ich ändern kann
|
216.7 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2021:
|
1732 kcal
|
Fat: 94.09g | Prot: 112.09g | Carb: 101.60g.
Breakfast: K-Classic Maasdamer, Karls Himbeer Traum , Milfina Butter , Weizenbrötchen. Lunch: Ibero Gebackene Bohnen in Tomatensauce , Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Dinner: Croutons, Möhren, Rote Paprika, Lidl Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Other: Dönerfleisch. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|