Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2014
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172.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 January 2014:
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2634 kcal
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Fat: 69.45g | Prot: 159.31g | Carb: 352.44g.
Breakfast: Marque Repère Biscottes au Froment, U Miel de Fleurs, Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Auchan Fromage Blanc 20%, Salakis Feta, Oignons, Petit Navire Miettes de Thon à la Tomate, Leader Price Maïs Doux en Grains, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Confitures d'Abricots et de Conserves, Le Gaulois Escalope de Dinde, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain Multigrain. Dinner: Le Gaulois Escalope de Dinde, Petits Pois, Confitures d'Abricots et de Conserves, La Vache qui rit Fromage (17g), Yaourt à la Vanille (Faible en Gras), Pain Multigrain. Snacks/Other: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier). more...
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3376 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours and 32 minutes, Swimming (fast) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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