Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
159.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2021:
|
1254 kcal
|
Fat: 20.33g | Prot: 81.69g | Carb: 196.16g.
Breakfast: Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Курагой, Сухие Семена Чиа, Савушкин Сыворотка с Соком, Бабушкина Крынка Творог 1%. Lunch: Сухие Семена Чиа, Банан, Полоцкие Хлебцы со Вкусом Лука со Сметаной, Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Евроопт Лимон, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Джой Томатный Сок, Кабачки Тушеные, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриное Филе Жареное без Масла, Эконом Маркет Крабовое Мясо, Кофе с Молоком и Сахаром, Наш Хлеб Хлеб "Здоровье и Сила" , Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Globus Кукуруза, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия*2803's weight history
|