conyk343434's Journal, 05 May 2021

121.5 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1296 kcal

Fat: 47.92g | Prot: 66.67g | Carb: 149.94g.   Breakfast: Манная Каша на Молоке, Летний День Молоко 3,2%, Konti Печенье-Сэндвич Супер Контик , Snickers Батончик. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Летний День Молоко 3,2%, Макароны с Маслом, Пятерочка Груша Сезонная , Соевый Соус, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Маска, Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Овсяное Печенье. more...

2213 kcal

Activities & Exercise: Singing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Music playing - 4 hours, Desk Work - 6 hours, Circuit Training - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes. more...