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距離中秋節還有140天。
減重第一階目標：64公斤。
重拾麥片 第3天。
我換工作了，星期五要去上班了；未來午餐要吃學校的供餐了。而且去幼兒園上班總不可能帶磅秤去吧，我怕小朋友以為我腦子有洞... ...反正明天後我就沒辦法確實輸入食物的熱量了，只希望還是可以維持穩穩瘦😢😭
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162.7 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 May 2021:
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1102 kcal
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Fat: 37.50g | Prot: 63.15g | Carb: 148.26g.
Lunch: 三多 膳食纖維 (10克), 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 草莓奶昔, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 馬玉山 高纖大燕麥片. Dinner: 天地合補 玫瑰四物飲（原味）, 木瓜, 黑椒牛排, 洋蔥, 白菜滷, 櫛瓜, 煎雞蛋. more...
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losing 9.3 lb a week
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