|
доброе утро! спасибо всем кто поддержал, подписался.
|
246.5 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 59.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 May 2021:
|
1649 kcal
|
Fat: 70.51g | Prot: 159.82g | Carb: 78.14g.
Breakfast: Nulka Коллаген, Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Оливковое Масло, ITLV Маслины без Косточки, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Ашан Помидор, Соленые Огурцы с Укропом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Kultlab Kult Standart 100% Whey, Голден Яблоко , Kultlab Протеиновый Батончик Кокосовый Мусс. more...
|
losing 111.1 lb a week
|
 Comments
Удачи вам!! У вас всё получится! Я тоже долго думала, что похудеть - не реально! И у меня не получится, пока не вложила в голову обратное
04 May 21 by member: RonnyDark
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enjoy every moment's weight history
|