Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
180.8 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 May 2021:
|
1421 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 97.72g | Carb: 143.19g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. more...
|
|
2475 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise Machine - 44 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|