YuryP65's Journal, 03 May 2021

150.1 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1814 kcal

Fat: 65.82g | Prot: 121.02g | Carb: 165.71g.   Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Савушкин Хуторок Творог 5%, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Горчица, Огурец (с Кожурой), Магнит Редька Зеленая, Болгарский Перец, Уксус (Яблочный), Лук, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Куриная Грудка Отварная, Аджика, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. more...

1971 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 16 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...