apamaral's Journal, 01 May 2021

143.3 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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701 kcal

Fat: 33.78g | Prot: 67.01g | Carb: 30.02g.   Breakfast: Leite (Leite Integral), Café (Infusão), Da Colônia Açúcar Mascavo , Ovo Cozido. Lunch: Laranjas, Vazio. more...

1740 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...