Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
168.2 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2021:
|
3378 kcal
|
Fat: 100.00g | Prot: 90.73g | Carb: 348.11g.
Breakfast: Arla Skyr Natur, Erdbeeren, Müslimix, Blaubeeren, Alpro Soya Sojamilch Light. Lunch: 7Gün Ayran, Ritter Sport Schokowürfel, Zitronensaft, Tomaten, Salatgurke, Rote Paprika, Ja! Schmand, Milbona Kräuterquark, Wilhelm Brandenburg Rotkraut, Weißkohl, Mischkornbrot. Dinner: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gemischter Salat mit Dressing, Casa Morando Antipasti Grüne Oliven, Casa Morando Antipasti Kirschpaprika, Jean Luc Baguette Brötchen , Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Roter Tafelwein, Dickmann's Schokokuss, Gummibärchen, Beck's Bier (330ml). Snacks/Other: J. D. Gross Trüffel Praline, Sekt. more...
|
|
1859 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
werner34's weight history
|