Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
162.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2021:
|
1392 kcal
|
Fat: 36.08g | Prot: 80.78g | Carb: 191.58g.
Breakfast: Полоцкие Хлебцы с Луком, Сметана 20%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Рис Вареный. Lunch: Сухие Семена Чиа, Ананас, Савушкин Активил с Вишней. Dinner: Славянские Традиции Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Минская Марка Сметана 20%, Полоцкие Хлебцы с Луком, Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сушеное Манго, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Gerber Фруктово-Злаковый Батончик "Банан и Яблоко". more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия*2803's weight history
|