Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
162.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2021:
|
1639 kcal
|
Fat: 84.02g | Prot: 106.66g | Carb: 114.91g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, RED Молочный Шоколад с Орехами. Lunch: Агро-Альянс Булгур, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Dinner: Фундук Фундук, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Globus Сыр Голландский Новый, RED Молочный Шоколад с Орехами, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Магнолия Грудка Куриная Жареная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Тюся's weight history
|