|
Замеры, как-то так:
ОТ - 64
ОБ - 94
ОН — 51-52
В идеале, хочу весить 60-65. Это тот вес в котором я чувствую себя комфортно и все на месте))) Даже окружающие и близкие мне люди это говорят, что ниже 60 я уже становлюсь дрыщем и весь сок 😅 пропадает😀
Ну что, добьём до лета 63-65? Я думаю, да!!!
|
152.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 April 2021:
|
976 kcal
|
Fat: 30.03g | Prot: 125.65g | Carb: 35.44g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Яйцо, Творог Домашний 1%, Bombbar Паста Соленая Карамель с Кешью. Lunch: Bombbar Топпинг Клюквенный, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Тонкий Стейк из Филе Бёдра Индейки, Помидоры. Dinner: 365 Дней Шампиньоны Резаные, Помидоры, Яичный Белок, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Соус Средиземноморский. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Орео. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
 Comments
С таким настроем - однозначно да!! 😻💪
29 Apr 21 by member: RonnyDark
|
Анютка, надеюсь, что даже субботний читмил не повредит, а наоборот ещё больше разгонит метаболизм😍
29 Apr 21 by member: Strong_D
|
Так и будет, я верю 🙏😻 ведь самой предстоят выходные без подсчета калорий 😅
29 Apr 21 by member: RonnyDark
|
Несомненно добьёшься цели! 🤗
29 Apr 21 by member: Natalka.K.
|
Я только на один день планирую выпасть💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Спасибо за поддержку ❤️
29 Apr 21 by member: Strong_D
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|