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Esto es normal? Ahora como 2100 calorías y bajé... Se supone que mi mantenimiento con mi estatura y bajo peso son 1200.. Que hago? Tengo que comer mas? Paso todo el día sentada que ni me da hambre... Literal no me muevo nada no gasto nada.
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90.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2021:
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1971 kcal
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Fat: 72.84g | Prot: 107.29g | Carb: 225.78g.
Breakfast: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Quillayes Queso Chacra sin Lactosa, Marraqueta. Lunch: "al jugo", Arroz flo prepa1 taza y media, Super Cerdo Pulpa Pierna. Dinner: Marraqueta, Soprole Queso Gauda, Lider Tomate, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta, Hallulla. Snacks/Other: Toddy Toddy Clásica. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
depende , el cuerpo hasta energya por sí solo sin hacer nada ,te doy una fórmula que es lo que gastas en el día ,es tu kgx22x1,2 en este caso 1,2 ya que dices no moverte , el resultado son tus calorías quemadas sin hacer nada en el dia
28 Apr 21 by member: mailenvictoria
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tal vez tienes algun problema a la tiroides/glicemia, te recomiendo revisar ahi
28 Apr 21 by member: - p.eanutt
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41 x 22 x 1.2 me da 1080... Y las restantes 1000 calorías donde se me van?? Ayudaaaaaaaa. Tendré alguna enfermedad? Me esta dando miedo
28 Apr 21 by member: hjvuu
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Tengo la tiroides y la glucemia nomal
28 Apr 21 by member: hjvuu
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Hola Hjvuu, te hablo porque yo también estoy en bajo peso y realmente no sé cómo subir:( me podrías decir cómo distribuyes tus comidas y calorías? Quiero probar comiendo 2000 diarias a ver cómo me va
28 Apr 21 by member: bearcoco
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solo come cuando quieras comer y come lo que quieras comer
28 Apr 21 by member: tabipoto
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si estas bajo peso, no deberías comer tan poquito
28 Apr 21 by member: javiera.ipv
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Javiera.ipv.... Para mi 2100 calorías no esta "tan poquito" considerando las 800 calorías que consumía antes.
28 Apr 21 by member: hjvuu
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Hace cuánto aumentaste tus calorías ingeridas? lo hiciste gradual o de una pasaste a comer 1300 cal más?
28 Apr 21 by member: CoRn3lL
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28 Apr 21 by member: hjvuu
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Ouch y yo que tengo miedo de comer mas de 1000 por temor a subir :((
28 Apr 21 by member: thinnnnspo
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Si lo hiciste gradual, estás sobre tu mantenimiento, ya han pasado más de dos semanas desde q superaste tus calorías de mantenimiento y estas en sedentarismo extremo, esta raro @Hjvuu, mejor anda al doc para descartar cualquier cosa. Otra cosa, a veces uno cuando pasa de comer pocas calorías a ir comiendo cada vez más, sobredimensiona las cantidades lo q lleva a un conteo exagerado de calorías, quizás podrías verificar eso también junto con verificar nuevamente tus calorías de mantenimiento
28 Apr 21 by member: CoRn3lL
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