Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
162.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2021:
|
1573 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 72.92g | Carb: 159.34g.
Breakfast: Полоцкие Хлебцы с Луком, Санта Бремор Икра Стольная, Виталюр Салат с Крабовыми Палочками и Свежим Огурцом, Ряба Майонез Оливковый . Lunch: Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Нут (Вареный). Dinner: Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Вода, Славянские Традиции Кефир 1,5%, Ананас, Сухие Семена Чиа, Ананас, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Славянские Традиции Кефир 1,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия*2803's weight history
|