|
Laskussa jälleen. Hienoa!
|
200.6 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2021:
|
1721 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 151.91g | Carb: 140.67g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Jäävuorisalaatti, Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi, Valio Rasvaton Maito, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Kurkku, Pakkasmarja Mansikka, Pirkka Suippopaprika, Valio A+ Luonnonjugurtti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Tomaatit. Lunch: Alesto Paahdettu Hasselpähkinä, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Valio A+ Luonnonjugurtti, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Self Omninutrition Micro Whey Active, Pekaanipähkinät. Dinner: Graavilohi, Impolan Kasvitila Kylmäpuristettu Camelinaöljy, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Pirkka Salaattijuusto 3%, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Valio Arki Raejuusto, Kirsikkatomaatit, Lanttu, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Other: Self Omninutrition Micro Whey Active, Rahkajugurtti, Mandariini, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hot0's weight history
|