conyk343434's Journal, 26 April 2021

121.7 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1724 kcal

Fat: 43.14g | Prot: 64.44g | Carb: 253.42g.   Breakfast: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Ржаной Хлеб, Фасоль (без Соли, Отварная), Компот, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью. Dinner: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Омлет с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Золотой Глобус Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Виктория Овощи Жаренные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...

2796 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Music playing - 2 hours, Singing - 3 hours, Studying - 7 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Sleeping - 4 hours and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes. more...