|
С сегодня ухожу на 1500 кал. Фиксирую вес для сравнения через неделю😼
|
107.8 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2021:
|
1474 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 119.27g | Carb: 97.58g.
Breakfast: Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Миндаль Хлеб Ржаной Заварной, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Простоквашино Творог 2%, Пестравка Йогурт Смородина, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Пикантри Грецкий Орех. Lunch: Chikalab Chikabar Coconut, Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Сыр Сулугуни, Мистраль Кускус Приготовленный, Globus Кукуруза Консервированная, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. Dinner: Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Grow Food Панкейки с Рикоттой и Клубничным Соусом, Hortex Шпинат Размельченный, Пятерочка Помидоры, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Томская Птицефабрика Яйцо Куриное, Bio Баланс Кефирный 1%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Snacks/Other: Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада с Дробленым Фундуком и Темной Ореховой Начинкой, Рафаэлло Конфета, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_KitKatya_'s weight history
|