Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
164.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 54.97g | Carb: 180.09g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Курагой, Савушкин Йогурт Оптималь 2%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Сочный Томатный Сок, Мясковит Сардельки Телячьи, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Простые Пельмени. Snacks/Other: Вода из под Крана, Славянские Традиции Кефир 1,5%, Банан, Кофе с Сахаром, Сухие Семена Чиа, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия*2803's weight history
|