|
En ajatellut merkkaavani tänään mutta kahden viikon jälkeen liikahdus edes vähän alaspäin
|
181.4 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 85.11g | Carb: 164.73g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lunch: Knorr Pasta Snack Pot Mac & Cheese, Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka), Arla Kevyt Maito, Paulig Kahvi. Dinner: Kultakalkkuna, Miniluumutomaatti, Hampurilaiskastike, Edam 17%, Ruispalat, Red Onions, Cucumber, Kultakalkkuna, Miniluumutomaatti, Hampurilaiskastike, Edam 17%, Ruispalat, Red Onions, Cucumber. Snacks/Other: Kultakalkkuna, Miniluumutomaatti, Hampurilaiskastike, Edam 17%, Ruispalat, Red Onions, Cucumber, Kultakalkkuna, Miniluumutomaatti, Hampurilaiskastike, Edam 17%, Ruispalat, Red Onions, Cucumber, Jenkki Hopeatoffee Ksylitolipastilli. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tepe_00's weight history
|