|
PICOOC утро!
..вес чуть снизился, а жир чуть повысился..ужин поздний .никак не налажу с этими переездами:(
Вес: 74,6-73,9 (-0,7кг)
Жир: 20,4-20 (+0,4%)
Писос
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес снизился на 0.7кг уровень жира в организме повысился на 0,4%.
Анализ состояния здоровья
Ваше тело почти не изменилось за последние дни. Его вес немного уменьшился, а колебания процента жира остались в стабильном диапазоне.
Регулярно тренируйтесь, следуйте здоровой диете, изменяйте привычки на полезные, и ваше тело станет подтянутым.
за неделю
Вы потеряли 0.7 кг веса, это преимущественно потеря 1.5 кгмышц и воды и накопление 0.8 Кг жира. Наколение жира привело к чрезмерной потере мыши и воды, необходимых для вашего организме! Если вы едиме слишком мало, немедленно прекратите это . Добавьте в рецион белок и пищевые волокна. Попробуйте замяться силовыми тренировками: так вы поддержите уровнить мышц сочете бал-май обьем жира.
|
162.9 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2021:
losing 10.8 lb a week
|