Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
146.4 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2021:
|
1334 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 78.73g | Carb: 137.48g.
Breakfast: Большая Кружка Ряженка 4%, Рахат Лукум. Lunch: Кофе с Молоком, Тимоша Козинак Арахисовый, Цветная Капуста на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Сыр, Сырники Домашние. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог 9%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
...настя's weight history
|