Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
164.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 58.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
|
2603 kcal
|
Fat: 120.07g | Prot: 157.16g | Carb: 228.71g.
Breakfast: AIDA Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Перекресток Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Good Food Орех Макадамия, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Dolce Granto Сыр Пармезан, Петмол Сливки 33%, Кофе, AIDA Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Перекресток Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Лакт Творог 2%, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2,5%, Петмол Сливки 33%, AIDA Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Good Food Орех Макадамия, Кофе. Snacks/Other: Дома Куриный Бульон из Грудки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Тюся's weight history
|