|
Лед тронулся, господа присяжные)))) и это уже без отёков от тренировки))))
Если оно так пойдет так и дальше, то я смогу и в мае свалить в дефицит)))
А так-плотнею, тренируюсь...
|
126.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2021:
|
2352 kcal
|
Fat: 140.23g | Prot: 121.65g | Carb: 155.61g.
Breakfast: Царицыно Свинина Мраморная Сырокопченая, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Творог 18%, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Дор Блю, Кедровые Орехи. Lunch: Тыквенный Пирог, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Monini Бальзамический Соус, Красный Сладкий Перец, Липецкое Мраморное Мясо Рибай Стейк, Оливковое Масло (Первого Отжима), Винегрет без Масла. Dinner: Творог 18%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|