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距離中秋節還有157天。
這兩天要乖乖的喝奶昔了，昨天除了熱量超標之外 ；膽固醇、脂肪、糖也滿滿的超標，尤其是鈉含量來到了5399，整個不可思議的數字，為了平衡鈉含量，這幾天都要吃得更加清淡才行。
話說我真的覺得韓式炸雞真的超厲害的，我平常算吃的清淡的人吃韓式炸雞竟然不會覺得太鹹，也不知道是不是它放了很多糖吃起來甜甜的關係，配上醃蘿蔔意外的好吃，而且也不覺得會口乾舌燥的😂😂
真心覺得韓國人真的很厲害👍食物那麼好吃還可以滿路瘦子，真的太強大了。
（我減肥前也是什麼都吃但是都吃的很清淡；炸物不加調味料、烤肉不刷醬、吃火鍋只沾醬油不吃沙茶...等）
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168.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2021:
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1019 kcal
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Fat: 33.58g | Prot: 54.87g | Carb: 139.34g.
Breakfast: 三多 膳食纖維 (10克), 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 草莓奶昔. Lunch: 爭鮮 有機甘栗, 爭鮮 甜蝦, 炸薯條（油炸，冷凍）, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 蘆筍手卷. Dinner: 蛋糕, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 三多 膳食纖維 (10克). more...
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losing 3.1 lb a week
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