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"Disciplina é uma estranha forma de amor próprio! Ignorar os prazeres imediatos para receber recompensas maiores no futuro!"
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183.9 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 April 2021:
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1215 kcal
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Fat: 59.36g | Prot: 47.27g | Carb: 118.43g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Café preto com açúcar, Seara Mortadela Defumada, Pão Francês. Lunch: Kinder Chocolate (25g), Visconti Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Other: Trakinas Trakinas Morango. more...
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losing 1.4 lb a week
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 Comments
gostei muito da sua frase.
levarei como base também.
sucesso a vc.
18 Apr 21 by member: raalsilva
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Estamos todos juntos nessa caminhada 👊🏻. Parabéns casal👏🏻👏🏻👏🏻
18 Apr 21 by member: Heloisa_36
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